目前我国约有1.4亿糖尿病患者，美国糖尿病协会估计每5名糖尿病人中就会有1名因足部问题而就医,这说明糖尿病人更容易发生足部问题。糖尿病会损害神经和血管,使得损伤难以愈合或难以抵御感染，即使小的损伤亦会引起水泡或者溃疡,继而可能发生感染而导致截肢。所以足部日常护理非常关键,应该认真对待。

什么是糖尿病足

糖尿病足是指糖尿病患者因下肢神经和（或）血管病变导致的足部溃疡或深层组织的破坏，伴或不伴感染。

糖尿病足日常护理要点

1.每天检查双脚/定期至医院行足部检查。每天检查自己的脚是否有任何可能发生的变化。糖尿病患者的感染很复杂，预防是保持健康的关键。患者需要注意脚上（尤其是脚趾之间）是否有发红区域、皮肤破裂或老茧、病变或任何其他变化。也可定期至医院行足部检查，让医生给予专业性的判断及建议。

2.坚持每天温水洗脚。每日洗脚，以保证脚上没有可能引起摩擦或刺激的线头和织物。但不应该经常（长时间）泡脚，因为这会增加皮肤干燥。清洁后，需要仔细擦干脚，尤其是脚趾之间。糖尿病足在未保持干燥时是真菌和细菌的滋生地。

3.保持皮肤润滑。润肤是每天晚上需要进行的另一项任务，让脚有足够的时间吸收润肤剂并舒缓皮肤。可每晚涂抹羊脂油类润滑剂滋润双脚，并轻柔而充分按摩皮肤。

4.定期请家人帮忙修剪趾甲。修趾甲是糖尿病足护理的基本功之一，趾甲过长容易断裂，会伤到趾甲周围的组织，因此糖尿病足患者要定期修剪趾甲。病人最好不要自己剪，因为他们足部末梢的感觉差，脚趾剪伤了自己也不知道。这时最好有家人代劳，趾甲应直剪，不要斜剪，以免伤及甲沟。趾甲不要剪得太短，不要太靠近皮肤，一般剪到与趾尖同一个水平线就可以了。剪完趾甲后一定要轻轻磨平磨光，以免脚部被尖利的趾甲碰破碰伤。

5.选择鞋袜要适宜。糖尿病足患者应首选透气性好、质地松软、大小合适的鞋袜。建议不要穿露出脚部皮肤的凉鞋或者拖鞋，避免皮肤裸露在外碰伤。也不要穿过紧的鞋或高跟鞋，以免给足部增加负担。

6.保持适量运动。每日应适当作小腿和足部运动30~60分钟，如甩腿运动、提脚跟、脚尖运动、下蹲运动。平时抬高患肢，以利血液回流，可以改善下肢血液循环。

7.不要赤脚走路。切忌赤脚走路！糖尿病足患者即使在家中厨房或浴室也应穿上布拖鞋，由于患者脚部神经感觉不灵敏，往往脚上踩到硬物弄出伤口而不自知，等到脚发烂发臭都搞不清楚原因。另外，即使穿上舒适合宜的鞋子，也不应该长时间行走。理由是长时间走路脚容易长茧子，而足茧往往是发生足溃疡的先兆。

8.控制好血糖。控制血糖是糖尿病足护理事项最重要的工作之一，需根据患者体重、年龄及活动量计算每日饮食量并规律进食，以达到热量摄入与能量消耗间的平衡。原则上进食要定时定量，应避免饱餐。同时应监测血糖，根据血糖变化调整胰岛素的剂量，将血糖控制在接近正常水平，疾病好转有利于局部病变的恢复。

烧伤整形和创面修复外科门诊：门诊大楼二楼三区9号诊室，咨询电话：3185515。

专家简介

赖春晖

烧伤整形和创面修复外科主任、副主任医师

毕业后从事创面修复外科专业及整形外科专业工作，积累了丰富的临床经验。在糖尿病足神经病变外科治疗；皮肤软组织肿瘤外科治疗；病理性瘢痕、瘢痕疙瘩的综合治疗；急性、慢性创面（糖尿病足、压疮、痛风石、医源性伤口等）的外科治疗方面有较深的造诣。擅长治疗各种原因导致的烧伤；擅长创面缺损的各种皮瓣手术治疗；及面部年轻化整形治疗等。2012年在南方医院骨外科进修学习一年，2022年在广东省人民医院烧伤与创面修复外科进修学习3个月，获市科技进步奖二、三等奖各一项。在国家及省级刊物发表学术论文多篇。

门诊时间：每周三全天

廖树彬

整形外科主治医师、美容外科主诊医师

毕业于广东医科大学，曾于八大处、南方医科大学南方医院整形外科学习、进修。擅长：眼整形，鼻整形，脂肪整形，乳房整形，私密整形，隆颏，富贵包切除整形，美容注射与填充，植发。烧伤及烧伤后遗症的诊治、各种急慢性创面及疤痕修复，腋臭及体表肿瘤手术。

门诊时间：请在河源市人民医院官网或官方微信公众号上提前查询

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